QUEM REALMENTE SOU EU?

Quem realmente sou eu?

Quem sou eu? O que vem à mente quando você pergunta isso a si mesmo? Quantas memórias, ideias e coisas diferentes parecem fazer parte de você? Com o que você se identifica? Esse processo de identificação o ajuda ou apenas causa sofrimento?

Talvez quando seu time de futebol favorito perde, você sofre como se tivesse perdido. Quando seu carro é danificado, parece que VOCÊ está ferido. Quando alguém ataca quem pensa que você é, parece que realmente enfia a mão dentro e cutuca o seu verdadeiro eu. Como você pode escapar desse drama e dor desnecessários?

Talvez vendo quem e o que você não é. Ver o processo de identificação com clareza pode libertá-lo dos apegos do ego que o fazem sofrer. Existe uma meditação simples que pode ajudá-lo com isso.

Quem sou eu – uma meditação sobre a identidade pessoal

Sente-se ou deite-se confortavelmente em um local silencioso. Relaxe, feche os olhos e respire fundo várias vezes. Respire pelo nariz, deixando a respiração cair em um padrão natural. Preste atenção em sua respiração, no ar que entra e sai de seus pulmões e nariz. Deixe a tensão escoar de seu corpo.

Faça a pergunta em sua mente: “Onde estou?” Em seguida, pergunte: “O que sou eu?” e “Quem sou eu?” Apenas deixe essas perguntas permanecerem por um momento em sua mente.

Tome consciência de seu corpo e considere sua perna. Você deixaria de existir se o perdesse? Você é sua perna? Continue pelas partes do seu corpo, perguntando a cada uma delas: “Estou aqui?” e “É isso que eu sou?”

Em seguida, abra os olhos e olhe ao redor. Você é alguma dessas coisas? Você pode sentir dor quando sua cadeira favorita quebra, como se fosse você, mas você não é essa cadeira. Qual dessas coisas você é? Faça essas perguntas. Pergunte: “Sou eu isso?”

Agora feche os olhos novamente e diga seu nome mentalmente. Existe um senso de identidade? E se você não tivesse nome? Pergunte a si mesmo “Estou realmente …” e diga seu nome novamente. Considere qual é a resposta mais honesta. Tente dizer “Eu sou…” e insira qualquer outro nome. Observe como, quando você se chama por outro nome, você se sente de maneira diferente. Você tem um nome-identidade que é uma coleção de ideias, algo visto de forma diferente por você e pelos outros.

Deixe os sentimentos surgirem e pergunte: “Sou eu esse medo?… Essa dor, tristeza, desejo, prazer ou raiva? Você pode ver que seus sentimentos não são você – eles apenas passam por você. Roupas, corpo, reputação – nada disso é sua verdadeira identidade, é?

Continue esta meditação por cerca de vinte minutos. Respire fundo e levante-se, percebendo se você se sente diferente – talvez menos preocupado ou menos apegado às coisas, sentimentos e pensamentos. Repita a meditação quantas vezes forem necessárias para lembrá-lo do que você não é. Ah, e você realmente não precisa responder à pergunta: “Quem sou eu?”

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